外在与内在的修养

这期的《天天向上》讲了两个话题，健身与谈吐。

王小波曾说生活就像一只牛受锤的过程。

工作餐会把我们的身体喂得越来越肥，工作椅会损伤我们的腰和脖子，工作电脑会降低我们的视力。

我们的国家需要我们保持这样的工作50年，而我们的身体三五年就会变成一个梨，中间臃肿。人一旦胖起来，就毛病百出。

如果我们不养成良好的生活习惯，很难完成这段使命。

节目里请了两组嘉宾，一组健身教练，型男模特级别，另一组是肥姐类型。引领观众如何健身，宣扬正确的生活状态。

我想我们可能很难做到型男那个级别，身体每个部位都完美，那需要消耗比较大的时间成本和精力，但增强锻炼维持一个健康的身体应该不难。

曾有一期的《天天向上》一个嘉宾说如果一周能保持运动三次，每次运动半个小时以上，就算是运动公民。

这期的下一个话题就是谈吐。

怎样才算是一个会说话的人？

这也是我一直在琢磨的一个问题。

走入社会后就会发现说话越来越能体现一个人的品味、高度。

跟一个人相处，只要跟他交流，就能知道这个人喜好与水准。

中国人有一个很普遍的现象就是绕弯，不直说。这现象到处可见，远到国家政要的一言一词，近到朋友甚至伴侣的交往。

我们经常会嘲讽国家外交官的口头禅，我们对日本严厉指责，我们对南海拥有坚决的主权。

但事情到我们自己身上时往往也是这样，比如女生常常会给男朋友卖关子，你猜。

工作上的我们也常常会这样，很多几分钟就能搞定的会议，往往能开几个小时的会。就是因为我们话说不到点上。

话说不到点上，抓不到中心思想，就会造成废话一堆，而真正的问题被这些废话裹得严严实实了。听上去好像都对，但真理不见了。

话说不到点上的原因可能有两种。

第一这个人知道真理，但就是不告诉你，故意给你绕弯子，这种人一般有能力，但心地通常都不好，心里憋着坏，不想你好；

第二种是自己确实不知道，但又由于面子得赶鸭子上架就按自己的想法乱说一通，说完了自己都不知道说了些什么。这不仅把自己给绕进去了，通常也把别人也带进去了。

其实这两种都不适合在职场发展，聪明的领导一看就知道你的心态，你的能力。你只有保持一颗真诚的心处理事情，就是在给自己铺一条坦途。一旦你心不诚，想耍小聪明，你就是在悄悄的给自己关门，最后寸步难行。

如果我们能保持一颗真诚的心，直言不讳，立刻抓住重点中心说话做事，往往也能事半功倍。

能直截了当干脆利落的说话是一种素养。

这期节目嘉宾马东讲了个故事。

说周恩来接见苏联财政部长，那时中苏关系紧张，苏财长一下飞机就说：你们北京还真是冷啊！周总理说这是一股来自西伯利亚的寒流。

这样的谈吐，一听就打心底里佩服周总理的机智与幽默。一语双关，表里不输。

这种机智与幽默的要求就很高了，马东说这基本上属于先天的基因，后天很难养成。

我觉得后天也有一个弥补的途径，那就是多看书，尤其是史书与人文小说。这两种类型的书的内容都来自于现实生活。我们的社交生活也不会有太大偏差。看的多了，知道的多了，自然就能在生活中领悟出一些处世之道。

今天有去参加一个开放的技术会。

会议主持人是女的，主持技巧之熟稔，只要她一上台，几百人的会场立马就活跃起来。活跃气氛的能力和应变能力非常强。非常能拿得准参会的程序猿的心，丝毫不会让人感到尴尬或者沉闷。

她会刁难抽到奖的同学，让他们做很难在大大众面前做出来的事。最狠的就是吹安全套，吹爆了就给奖品。心中赞叹真是女中豪杰。

最后上一张会场吹套图：